Siolia

Gud vad skönt att få bekräftelse på att all träning ger resultat :) 6 veckor av 10 avklarade med FnM, har gått ner 1 kg, 3 cm i midjan men det häftigaste av allt är - 6% fett!! Wiho. Mitt fett blir muskler ;P

Usch vad spinningen idag gjorde mig på dåligt humör, var nästan gråtfärdig halva passet. Det är inge kul längre, jag får ont överallt och kan inte köra så hårt som jag vill. Nu ska jag frysa mitt träningskort och prova yoga istället! Hoppas bara det finns platser kvar. Om inte? Vad ska jag hitta på då?

Yoga för gravida

I den här grupperna arbetar vi med mjuka fysiska övningar speciellt anpassade för dig som är gravid och vi tränar olika andnings- och avslappningstekniker. Du kan börja när som helst under graviditeten. Det behövs inga förkunskaper i yoga för att gå i den här gruppen.

• Torsdagar 16.30-17.30, start 9/2
• 900:- 9x1 tim

Gaaahh!! Ni fattar inte vad jag städat idag. Alla skåp och lådor och garderober är i ordning. Är så jäkla nöjd över resultatet :) Jag ska sälja alla kläder som bara ligger och skräpar på loppis den 1:a maj. Nu är allt nerpackat i påsar och IKEA kassar. Vilken ren luft det blev här hemma. Det dumma jeansen i storlek 36 jag aldrig fått på mig ska äntligen BORT. In med nya kläder som jag kan ha istället ♥

Vi tränar på systrarna och jag. I morgon blir mitt andra Body Balance pass.

Ser fram emot det med förväntan - och lite skräck :S

Det var länge sedan jag pratade om träning och vikt var det inte?? :D

I början kändes skillnaderna så stora, magen började att försvinna. Jag kände mig piggare, gladare. Om inte nog med det mycket nöjd över att jag tog tag i mig själv och bestämde mig. Jag märkte stor skillnad på vågen. Mina jeans passade bättre. Alla mina kläder satt snyggare. Nu krymper jag inte i samma takt och vill det inte heller. Nu känner jag skillnad på passen, jag har bättre kondition än någonsin, mer uthållig och min vinnarskalle har fått sig en rejäl boost.

Kan jag så kan du är viktigt att komma ihåg.

Nu går vi och tränar :)

Det är så kul att jag och mina systrar kan träna tillsamman :D

Min dag = Shoppat nya träningskläder, ätit goda sojabitar och sallad på PAUSE med Malin. Och tränat som en tok. Idag låg jag på maxpuls en bra stund på slutet av passet. Har aldrig tagit i så förbannat hårt som jag gjorde idag. Sjukt nöjd nu. Kom på mig själv idag att gå och spänna min mage, bara för att känna hur stark jag är. Haha. Jag känner verkligen varenda muskel i min kropp nu. VÄLKOMMEN säger jag bara, jag har längtat efter er ;P

Nu blir det lite halv åtta hos mig :)

När ska jag ta tag i packningen till Senegal då???

Kolla vad kul vi har på afrodansen! Dåligt ljus men lyssna på musiken :) UNDERBART ♥

De 50 minuterna flyger iväg och du tänker inte ens på att du tränar :)

Nu har jag bytt gym! Känns asroligt verkligen. Igår var jag med min syster på bodypump, jag grät nästan för att jag insåg att jag var SJUKT svag. Alla lyfter mer än mig och jag hatar verkligen styrketräning. Men ikväll tänker jag ge det en chans till. Ska först på spinning 50 min och sedan bodypump 50 min. Vi får se, börjar jag inte gråta ikväll så går jag fler gånger, haha. Annars får det fan vara.

Träna ni helst kondition eller styrketräning?

Update:

På Gold´s Gym´s hemsida hittar du detta:

Jag ska inte prata så mycket om storlekar och att vara smal. Jag tror på att göra det bästa av vad man har, alla har en egen "toppform" Om man inte jämför sig med superslimma modeller så vet jag att alla har en egen storlek som man trivs med. Alla kan helt enkelt inte bli en 34/36. Det är omöjligt. Och inte heller någonting att sträva efter. Jag vill bara vara mitt bästa, kroppsmässigt. Och med att jag går ner i vikt blir jag också STARKARE i kroppen, känner mig sundare, finare - i mina ögon. Men det har ju med att göra att jag sätter min kropp och mitt psyke på prov och utmanar mig själv. När jag blir starkare i kroppen blir jag också starkare psykiskt.

Det har inte att göra med att jag blir smal, då skulle jag ju helt enkelt bara sluta äta!?

Iallafall så ligger jag sjuk hemma, feber och halsont. Jag saknar kicken ett träningspass ger och kollar igenom alla mina bilder på picasa. Allt lika kul! Hittade dessa före och efterbilder, det är så kul att se hur min kropp förändras. Jag står praktiskt taget still på vågen nu, det jag skulle ha gjort från börjar var att mäta mig själv istället. Jaja att jag blir smalare är bara en bonus. Och lite inspiration till er - klarar jag av att totalomvända min livsstil när det gäller träning. Så klarar ni det med. INTE för att bli smala utan för att bli sundare och starkare ♥

5 timmar på tåg = 300 sidig bok, utläst. Jag kommer hinna med en massa böcker på detta tågpendlande. Läste "I det tysta" av Vicky Jaggers idag. Sjukt gripande, men jag brukar ju lipa för allt. Det värsta var nog ändå när hon beskriver hur hennes älskade pappa går bort. En man som hela livet ställt upp för henne och funnits där när ingen annan i hela världen har gjort det. Usch. Man tänker ju bara på när ens egna föräldrar väl dör. Eller när jag själv gör det och måste lämna några/någon efter mig...

Vilken bok tycker ni jag ska läsa i morgon??

Idag har jag sagt upp mitt gym/bad/relax kort på Storsjöbadet & Stepin. Nu ska jag satsa stenhårt på grupp pass och träning på Gold´s Gym. Och mindre på lyxiga relax timmar. Haha. Körde ju ett asroligt spinning pass med Towa igår, och ett bål pass som var övningar med en pilatesboll. Främst övningar för bålen, stabilitet och balansövningar. Kan jag starkt rekommendera! Nu kör vi!!

Våga gå på ett träningspass du inte först tror du gillar, man kan bli överraskad ♥